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¿En cuánto tiempo debería caminar una milla para quemar grasas, acelerar el metabolismo y bajar de peso?

Caminar rápidamente puede quemar casi la misma cantidad de calorías que trotar, pero sin los efectos de impacto que este último implica para las articulaciones

4 de julio de 2025 - 11:10 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 1 mes.
Pequeños cambios, como caminar diariamente o realizar estiramientos frecuentes, pueden hacer una gran diferencia en tu salud. (Shutterstock)

Caminar rápidamente es una actividad efectiva para quienes buscan perder peso porque promueve la quema de calorías y acelera el metabolismo. Expertos establecieron cuál es el tiempo ideal para completar un kilómetro caminando con el fin de generar cambios significativos en la composición corporal.

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