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Caminar es un buen ejercicio para salir del sedentarismo.
Caminar es un buen ejercicio para salir del sedentarismo. (Shutterstock)

Algo muy típico durante el mes de enero es escuchar a varias personas hablar de que comenzarán el año con dieta y ejercicios. Esto, como parte de las llamadas resoluciones de año nuevo o simplemente porque están preocupados por su salud. En la mayoría de los casos lo anterior se convierte en una tarea algo insoportable, por lo que terminan de hacerlo abruptamente.

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