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¿Qué es el Complejo B y por qué es bueno para tu cuerpo?

Conoce cuáles son los tipos de vitaminas B y qué pasa si los consumes de más o de menos

17 de junio de 2024 - 11:10 PM

Antes de tomar suplementos del complejo B, tienes que consultar a un médico, ya que las dosis excesivamente altas de ciertas vitaminas de este grupo pueden ser peligrosas. (serggod)

Las vitaminas B cumplen diversas funciones importantes en nuestro cuerpo y solemos encontrarlas en alimentos que consumimos a diario como pescado, pollo, carne de res, huevos y productos lácteos, así como también en los vegetales de hojas verdes, frijoles, algunos cereales y panes.

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