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Practicar esta disciplina siempre tiene efectos positivos, al menos, emocionalmente. (Shutterstock)
Piensa en las actividades que te gustaría realizar en tu tiempo libre, que traen muchos beneficios a tu salud mental, como por ejemplo: practicar yoga, ejercitarte en el gimnasio o practicar actividades que disfrutes al aire libre.

Te proponemos a iniciar el año con una mejor actitud y disfrutando tus experiencias mientras incorporas actividades saludables en tu vida. En este decálogo te contamos de qué manera puedes mejorar tu calidad de vida, enfocándola en tu salud, ahora más que nunca.

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