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La respiración calma la mente

Mejora tu estado de ánimo, eleva tu energía y disminuye tu estrés controlando tu respiración. Chequea cómo puedes conseguirlo

15 de junio de 2020 - 8:53 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 4 años.
La respiración lenta estimula la parte del sistema nervioso que nos brinda la sensación de calma y seguridad.(Shutterstock)
La respiración lenta estimula la parte del sistema nervioso que nos brinda la sensación de calma y seguridad.(Shutterstock)

La forma en que respiramos tiene un efecto en cómo nos sentimos, en el estado de ánimo y la energía para las actividades diarias. Quizás te sorprenda saber que algunas veces dejamos de respirar durante unos segundos.

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