Alberto J. Morales Aponte
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Alternativas para canalizar emociones durante el encierro

La cuarentena puede afectar emocionalmente a las personas, ya que les cambia drásticamente su diario vivir, el horario de dormir, la hora de alimentarse (desayuno, almuerzo, cena), e incluso la convivencia con los miembros de la familia que viven en la misma casa. Si las emociones no se canalizan de la manera apropiada, esto puede repercutir tanto emocional como físicamente de diferentes maneras, como ansiedad, tristeza, ira y efectos psicosomáticos, entre otros. A continuación, ofreceré algunos ejemplos de las situaciones que pueden desencadenarse al mantenerse encerrado por tiempo prolongado. También ofreceré algunas recomendaciones para canalizar las emociones de manera efectiva. 

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viernes, 12 de abril de 2019

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