¿Por qué debo dejar de fumar?
Cuidar la salud y el bienestar de mi familia.
• Dar un mejor ejemplo a mis hijos.
• Mejorar las relaciones con mis seres queridos.
• Ahorrar dinero.
• Evitar los incendios y las quemaduras en los muebles.
• Vivir muchos años para poder disfrutar de mis hijos y mis nietos.
Mejorar mi salud inmediatamente.
• Respirar mejor.
• Tener menos resfriados y menos tos.
• Sentir más energía.
Evitar problemas graves de salud en el futuro.
• Evitar el cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer.
• Evitar las enfermedades del corazón.
Mejorar mi apariencia física.
• Eliminar el mal aliento.
• Tener un sabor más agradable en la boca.
• Quitar el color amarillo de los dientes y de los dedos.
• Evitar quemaduras en la ropa.
¿Cómo afecta el cigarrillo a la salud?
¿Cómo afecta el cigarrillo a la salud?
¿Qué gano si dejo de fumar?
• Tu familia no se enfermará por estar expuesta al humo del cigarrillo.
• Tu familia te mirará con más respeto.
• Tendrás menos resfriados.
• Te cansarás menos, ya que tu cuerpo recibirá más oxígeno.
• Gozarás de mejor salud y más años para compartir con tus seres queridos.
¿Cómo afecta el cigarrillo a mis seres queridos?
En tu casa:
En tu trabajo:
¿Cómo puedo prepararme para dejar de fumar?
¿Cómo puedo prepararme para dejar de fumar?
Considera los efectos dañinos del cigarrillo:
Busca la ayuda de tus amigos y de tu médico:
¿Qué debo hacer el día que deje de fumar?
• Descansa bastante.
¿Cómo me sentiré el día que deje de fumar?
• Nerviosismo
• Insomnio
• Mal humor
• Falta de concentración
• Dolor de cabeza
¿Cómo puedo evitar la tentación de volver a fumar?
¿Qué puedo hacer para no fumar cuando me sienta nervioso?
¿Aumentaré de peso si dejo de fumar?
¿Qué puedo hacer si vuelvo a fumar?
¿Quieres ayudar a un amigo a dejar de fumar?
Hay varias cosas que puedes hacer para ayudar a un amigo a dejar de fumar:
¿Cómo usar el tratamiento farmacológico de la adicción a la nicotina?
Parches de nicotina
Chicle de nicotina
Aerosol nasal de nicotina
Inhalador de nicotina
Autoencuesta sobre la adicción a la nicotina
3. ¿Fumas 10 cigarrillos o más al día?
4. ¿Fumas 25 cigarrillos o más al día?
5. ¿Fumas más por las mañanas que durante el resto del día?
¿Puedo utilizar más de un medicamento a la vez?
¿Cuánto cuestan?
¿Cuándo debo tomar mis medicamentos?
* Basado en precios del año 2001
Medicamentos adicionales
Completar el tratamiento
Tratamiento de reemplazo de la nicotina o uso de Zyban®
Si estás usando un parche de nicotina:
Si estás usando el aerosol nasal de nicotina:
Si estás usando un inhalador de nicotina:
Si estás usando Zyban®:
Si estás usando el chicle de nicotina:
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