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Puerto Rico Saludable
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Presentado por una organización o persona que paga al sitio de noticias por colocarlo; no es periodismo imparcial.
A principios de cada año, no necesitas promesas grandiosas; necesitas hábitos pequeños y sostenibles.
La evidencia sugiere que el cambio real se construye con semanas de práctica, no con “21 días” mágicos.
Por eso, menos culpa y más estructura: duerme mejor, muévete a diario, aliméntate con intención, establece límites y cuida tus vínculos. Evalúa tu vida con honestidad y fija metas SMART.
Si necesitas apoyo, llama hoy a FHC Salud Mental y comienza tu plan con profesionales que te acompañan.
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Este contenido fue redactado y/o producido por el equipo de Suplementos de GFR Media.
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