Desde mi perspectivaFundamental el consumo de grasas en atletasDurante el entrenamiento físico, de acuerdo a la intensidad, el cuerpo utiliza las grasas como fuente principal de energía y de esa manera ayuda a preservar las fuentes de glucógeno en el músculo, escribe José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectiva¿Qué son los carbohidratos? ¿Son buenos o malos?Los especialistas señalan que hemos de calcular que entre el 45% y el 60% de las necesidades energéticas de todos, desde los niños con dos años o más, deben ser cubiertas por carbohidratos, escribe José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectiva¿Qué son las proteínas y por qué son tan importantes para la salud ? Cada proteína es esencial para el crecimiento y desarrollo celular, escribe José Cruz López Por José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectivaEl ejercicio: la medicina más eficaz a la que tenemos accesoLa actividad física también ha demostrado tener impactos significativos en las personas con problemas de salud mental, particularmente depresión y ansiedad, escribe José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectiva¿Tienes problemas de estreñimiento ? No lo tomes a la ligeraLos intestinos forman uno de los sistemas más importantes para la vida y la salud, escribe José Cruz López Por José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectivaNecesario el masaje como herramienta en la prevención y rehabilitación de lesiones deportivasLa integración del masaje en la rutina de un atleta es una estrategia clave para una carrera deportiva larga y exitosa, escribe José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectivaEl autocuidado: esencial para la salud en general y un poco másEs un conjunto de acciones que se toman en consideración para proporcionarnos salud mental, física y emocional, escribe José CruzPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectivaLa gesta de Jasmine Camacho-Quinn: mirada a los parámetros fisiológicos y aspectos determinantes de los 100 metros con vallas Esta carrera es una combinación única de velocidad, agilidad y técnica, escribe José Cruz López Por José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectivaLa adrenalina: sus funciones y beneficios en el cuerpo humanoUno de los retos más importantes de los atletas es que deben aprender a controlar el impacto de la adrenalina en su cuerpo, en especial en los momentos decisivos, escribe José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectiva¿Cuáles son los detalles indispensables en la preparación de un atleta olímpico?El fisiólogo del ejercicio José Cruz, quien está trabajando en París, detalla cómo se debe preparar un deportista para esta importante cita Por José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio