Desde mi perspectiva

Los expertos en la saluda recomiendan una intensidad moderada durante 150 a 200 minutos por semana, unido a 75 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad vigorosa, para mejorar la salud del corazón.

La actividad física ocupacional tiene una frecuencia cardíaca en reposo y presión arterial más alta que el entrenamiento dirigido con un propósito específico, escribe el fisiólogo del ejercicio, José Cruz López

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