Mientras que a algunos aún les cuesta mantener la habitación pulcra y con todo ordenado en el clóset, o en algún gavetero, y no acumulándose en un sillón en el rincón del cuarto; hay quienes no pueden estar tranquilos sabiendo que dejaron platos sucios en la cocina, el sillón con los cojines fuera de su lugar o la mesa del comedor con diversos artículos encima.

Para muchos, mantener todo en correcto orden no es una señal de estar en búsqueda de perfección, sino que representa un mecanismo de defensa para recuperar el control de las emociones y compensar la incertidumbre externa.

La psicología moderna se encargó de analizar por qué algunas personas se obsesionan con una casa ordenada y los expertos tienen la respuesta: están buscando reducir la ansiedad y es la mejor manera de encontrar una regulación emocional.

Hay personas que no están calmadas sabiendo que aún hay platos sucios por lavar. Quienes están a su lado pueden percibirlos como “maniáticos de la limpieza” o que buscan siempre la perfección, pero la realidad va más allá, siendo un hábito que tiene que ver con el aspecto emocional.

La psicóloga Sara Navarrete fue entrevistada por la revista ¡Hola! y explicó que el orden funciona como una forma de intentar calmar lo que nos pasa por dentro. Y es que el caos del día a día, los problemas en el trabajo, las deudas, el cansancio, hacen que busquemos pequeñas formas de recuperar cierta sensación de control y eso se encuentra limpiando u ordenando, algo que puede generar una calma inmediata, aunque sea temporal.

“El orden externo muchas veces funciona como una forma de regular el mundo interno. Hay personas para las que ordenar no es una cuestión de estética o práctica, sino emocional. Cuando una persona siente incertidumbre, estrés, caos mental o ansiedad, poner orden en la casa da una sensación inmediata de calma y control”, indicó.

Es por ello que algunas personas necesitan barrer la casa, organizar cajones o lavar platos antes de acostarse por más cansados que estén. Ellos no buscan una casa perfecta, sino sentir que algo vuelve a estar en orden para así sentir calma.

Entonces, la casa se convierte en un reflejo de cómo nos sentimos.

“Muchas personas sienten que, si el entorno está ordenado, ellas también están. Es algo simbólico, como una proyección que hacemos hacia el exterior de nuestro mundo interior”, afirma la especialista mientras recalcó que “vivimos en una sociedad hiperestimulada, con mucha información, presión y ruido. Para algunas personas, el orden se convierte casi en un refugio emocional. Es una manera de crear sensación de estabilidad en medio de una vida que muchas veces se siente acelerada o impredecible”.

Y es que cuando hay demasiados estímulos desorganizados alrededor, el cerebro necesita procesar más información constantemente, algo que puede incrementar el cansancio mental, la ansiedad y el estrés.

La respuesta es simple, porque le proporciona a nuestro cerebro previsibilidad y sensación de control. Cuando nos sentimos abrumados por el estrés o la ansiedad, organizar nuestro entorno reduce la sobrecarga cognitiva y disminuye la producción de cortisol, calmando directamente el sistema nervioso.

¿Por qué ocurre? Aquí algunos datos:

Regulación emocional: el cerebro asocia el caos externo con la falta de control, lo que eleva el estrés. Ordenar devuelve la sensación de dominio.

Búsqueda de seguridad: en momentos de crisis, el orden actúa como un refugio predecible y seguro.

Anclaje físico: el acto de doblar, clasificar o limpiar obliga a la mente a concentrarse en una acción mecánica y controlable. Esto facilita una pausa mental que frena los pensamientos en bucle, ayudando a relajar la amígdala.

Claridad mental: el entorno y el estado interno están conectados. Disminuir los estímulos externos caóticos facilita que nuestra mente procese mejor las emociones y reduce la probabilidad de reacciones impulsivas.