Técnicas para organizar y poner en hora el reloj biológico
De acuerdo con María José Curto, psicóloga de la Universidad Francisco de Vitoria, podemos mejorar nuestra salud y alcanzar el bienestar si seguimos ciertas recomendaciones
1 de noviembre de 2025
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1 / 14 | Técnicas para organizar y poner en hora el reloj biológico. Cuando respetamos nuestros ritmos biológicos, adoptando hábitos saludables en materia de horarios, sueño, alimentación, ejercicio, uso de pantallas digitales y exposición a la luz solar, podemos mejorar nuestra salud y alcanzar el bienestar, es lo que señala María José Curto, psicóloga de la Universidad Francisco de Vitoria. - Shutterstock
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