En un contexto global atravesado por el estrés crónico, la ansiedad y la fatiga emocional, la Universidad de Harvard impulsó un enfoque innovador que promueve el bienestar desde la acción cotidiana. El método, ideado por el catedrático Arthur C. Brooks y respaldado por evidencia científica, ofrece una estructura concreta de cinco semanas para transformar la salud emocional sin depender exclusivamente de tratamientos farmacológicos e invasivos.