Dormir parece una actividad pasiva: cerramos los ojos, apagamos la luz y el cuerpo “se desconecta”. Sin embargo, la ciencia del sueño demuestra todo lo contrario. Mientras dormimos, el cerebro y el cuerpo trabajan intensamente, y en ese proceso pueden ocurrir conductas y fenómenos de los que no tenemos ningún registro al despertar. Desde hablar o moverse sin notarlo hasta reparar tejidos y fijar recuerdos, el descanso nocturno es uno de los momentos más activos del día.