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Rutina matutina ideal para empezar el día, según un estudio

La manera en que aprovechamos esos primeros minutos de la mañana es crucial para asegurar que el resto del día transcurra de forma adecuada

19 de septiembre de 2025 - 11:10 PM

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Esta historia fue publicada hace más de 1 mes.
Una persona promedio tarda alrededor 25 minutos en sentirse completamente despierta después de dormir. (Foto: Drobotdean-Freepik) (Pavel Vladychenko vk.com/altern)

La expresión “empezar el día con buen pie”, es decir que las cosas comienzan funcionando bien resultando positivas, podría tener más sentido del que parece, teniendo en cuenta que uno de los secretos para disfrutar de un buen día consiste en dar una serie de sencillos pasos al comenzarlo, según desvela un estudio.

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