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Frutos secos: cuál es la forma correcta de comerlos según los especialistas

Aportan múltiples beneficios al organismo debido a que son fuente de proteínas vegetales, fibras, vitaminas, minerales, antioxidantes y ácidos grasos

19 de julio de 2023 - 11:40 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 1 año.
Los frutos secos se pueden ingerir combinados con fruta, en yogures o ensaladas. (Shutterstock)

Si de algo no hay duda es que los frutos secos forman parte de una alimentación saludable. Sin embargo, su consumo a veces genera controversias: están los fanáticos que los incluyen a diario en la dieta y quienes los evitan a toda costa debido a su alto índice calórico.

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