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¿Qué es la dieta FODMAP?

Inflamación, cólicos y malestar estomacal, ¿te suenan familiares? Conoce cómo puedes mejorar estos síntomas a través de la dieta

11 de julio de 2019 - 10:43 AM

El pescado de cualquier tipo es un alimento permitido en la dieta FODMAP. (Wow Phochiangrak / Pixabay)

Los huevos son un alimento permitido en la dieta FODMAP. (Steve Buissinne / Pixabay)

Las nueces son un alimento permitido en la dieta FODMAP. (Free-Photos / Pixabay)

1 / 10 | ¿Qué es la dieta FODMAP?. El pescado de cualquier tipo es un alimento permitido en la dieta FODMAP. (Wow Phochiangrak / Pixabay)

Estilos de vida

El sueño desempeña un papel en el rendimiento atlético, pero la presión por optimizarlo puede ser contraproducente. Por eso, Emily Clark, psicóloga del Comité Olímpico y Paralímpico de Estados Unidos, quien asesora con frecuencia a los atletas sobre el sueño, les dice que busquen la constancia, no la perfección.

Cinco hábitos de sueño de los atletas olímpicos de invierno que deberías imitar

San Valentín es una de las celebraciones más dulces del año, no solo por la dulzura implícita en el amor entre dos personas y en los gestos que intercambian los enamorados en esa fecha señalada, sino también por el consumo de bombones, galletas, chocolates, postres y otras delicias con forma de corazón y repletas de azúcar (y calorías) que se suelen regalar y compartir.

¿Subes de peso cuando te enamoras? Estrategias para amar sin engordar en San Valentín

Aunque estos remedios suelen ser útiles para complementar el tratamiento, solo debe tomarlos con la aprobación de su médico de cabecera, ya que estos no suelen sustituir el tratamiento indicado por el especialista.

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Su nombre científico es Matricaria recutita y la parte más utilizada es la flor, ya que esta se emplea en infusiones, inhalaciones, baños de asiento y compresas. Es una de las hierbas medicinales más antiguas que hay, de acuerdo con el sitio mencionado anteriormente.

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Se estima que en EE.UU. una persona muere por causas cardiovasculares cada 34 segundos. Esto equivale a casi 2,500 fallecimientos diarios.

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