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La integración de estos alimentos a tu dieta debe ser de manera balanceada. (Shutterstock)
La integración de estos alimentos a tu dieta debe ser de manera balanceada. (Shutterstock)

El colesterol está asociado a múltiples problemas de salud. Sin embargo, es importante diferenciar que existen dos tipos de colesterol en nuestra sangre. De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, el colesterol LDL (malo) contribuye a la acumulación de grasa en las arterias. Al volverse más estrechas, aumenta el riesgo de sufrir ataques cardiacos, accidentes cerebrovasculares o enfermedad arterial periférica.

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