El ayuno intermitente es un patrón de alimentación en el cual se alternan las horas de comida. Esta manera de alimentación no prohíbe qué comer, solo debes fijarte cada cuánto te alimentas
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación en el cual se alternan las horas de comida. Esta manera de alimentación no prohíbe qué comer, solo debes fijarte cada cuánto te alimentas
Para bajar de peso, la manera más común de hacerlo es llevando a cabo una dieta saludable y realizando por lo menos 30 minutos de actividad física, además de tener un buen descanso. Sin embargo, últimamente se habla mucho sobre el ayuno intermitente y que podría hacerte perder libras de más. ¿Es esto cierto? Aquí te lo contamos.
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