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El entrenamiento de fuerza es crucial después de la menopausia: te decimos cómo sacarle el mayor partido

Los expertos dan consejos para que las mujeres aprovechen al máximo sus ejercicios de resistencia

10 de enero de 2026 - 6:26 PM

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Esta historia fue publicada hace más de 1 mes.
Sarah Baldassaro, izquierda, demuestra un régimen de entrenamiento de fuerza con su entrenador, Hilary Granat, en el Centro de Rehabilitación Ortopédica y Ejercicio el jueves, 8 de enero 2026, en Washington. (AP Photo/Moriah Ratner) (Moriah Ratner)

Cuando Sarah Baldassaro cumplió 50 años, hizo balance de su salud y empezó a trabajar con un preparador físico en el entrenamiento de fuerza, un tipo de ejercicio crucial para las mujeres de mediana edad.

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