Te ayudan a mantener la flexibilidad de los músculos, mejorar el rango de movimiento de las articulaciones, prevenir lesiones comunes, aliviar dolores y relajar el cuerpo... Eso y más es lo que puedes lograr a través de los ejercicios de estiramiento, aunque muchas veces pasamos por alto sus beneficios y no le damos la importancia que merecen.