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Para mayores de 40: cómo bajar de peso y los cambios que sí funcionan para lograrlo

Después de esta edad, perder peso requiere priorizar la masa muscular, la alimentación, el descanso y una actividad física adecuada

24 de agosto de 2026 - 11:10 PM

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Esta historia fue publicada hace más de 2 meses.
En las mujeres, la perimenopausia y la menopausia pueden modificar la distribución de la grasa corporal. (Shutterstock)

Después de los 40 años, bajar de peso puede convertirse en un proceso distinto al que se experimentaba durante la juventud. El cuerpo atraviesa cambios en la masa muscular, las hormonas y la composición corporal que hacen necesario ajustar las estrategias.

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