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Un ejercicio distinto por minuto: mira el entrenamiento ideal para mujeres de cualquier edad

Una científica que enseñó en Stanford y es oradora en charlas TEDx, incluye una combinación de fuerza, cardio e intensidad

16 de agosto de 2025 - 11:10 PM

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Esta historia fue publicada hace más de 2 meses.
La experta recomienda no hacer más de cinco repeticiones como máximo. (Shutterstock)

El entrenamiento ideal para mujeres de cualquier edad, según la Dra. Stacy Sims, una científica que enseñó en Stanford y oradora en charlas TEDx, incluye una combinación de fuerza, cardio e intensidad.

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