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Emociones fuera del plato

Cómo evitar que tu estado de ánimo afecte negativamente tus hábitos alimentarios

29 de enero de 2016 - 12:00 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 8 años.
Para aliviar las emociones con comida, lo común no es recurrir a comer vegetales u otros alimentos bajos en calorías. (Thinkstock)
Para aliviar las emociones con comida, lo común no es recurrir a comer vegetales u otros alimentos bajos en calorías. (Thinkstock)

Todos los días, desde el amanecer hasta el  anochecer,  tomas decisiones acerca de tu alimentación. Qué desayunar, qué merendar y en qué cantidad; son preguntas  cotidianas de las cuales nadie escapa.  A medida que las respondes, y actúas en torno a ellas, defines los hábitos alimentarios que impactan, en gran medida, cuánto pesas, cuán saludable eres e incluso cuánta energía tienes. 

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