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Cinco sugerencias de la Universidad de Harvard para tener un buen descanso

¿Das vueltas en la cama y no concilias el sueño?, ¿duermes, pero no descansas? Esto te puede interesar

10 de enero de 2022 - 8:00 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 3 años.
El enfoque médico depende además de los posibles problemas de salud que pueda experimentar cada persona en particular al dormir. (Thinkstock)
El descanso adecuado es importante para mantener la salud.

Dormir es una de las actividades fundamentales para la salud. De hecho, de acuerdo con la universidad de Harvard, “la falta de sueño aumenta el riesgo de una serie de problemas de salud crónicos, como obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas”.

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