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Comer carne roja antes de la regla: ¿cuán cierta esta tendencia viral para aliviar los cólicos menstruales?

Durante el periodo de menstruación, muchas mujeres experimentan síntomas como dolores, inflamación, cólicos o estreñimiento

17 de octubre de 2025 - 6:00 AM

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Esta historia fue publicada hace más de 1 mes.
Las carnes rojas magras aportan hierro y zinc, además de antioxidantes que favorecen la producción de glóbulos blancos. Eso sí, no es recomendable consumirla en exceso. (Archivo)
No hay evidencia científica que afirme que el consumo de carnes rojas previamente al periodo de menstruación ayude a aliviar los cólicos.

Durante el periodo de menstruación, muchas mujeres experimentan síntomas como dolores, inflamación, cólicos o estreñimiento. A lo largo del tiempo, han buscado distintas formas de aliviar estos malestares: desde ajustes en la alimentación hasta el uso de fármacos antiinflamatorios recomendados por familiares o profesionales de la salud.

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