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El insomnio tiene diversas causas, como problemas digestivos, algún dolor crónico, la menopausia y aspectos psicológicos como la ansiedad, la depresión o la esquizofrenia, entre otros.
El insomnio tiene diversas causas, como problemas digestivos, algún dolor crónico, la menopausia y aspectos psicológicos como la ansiedad, la depresión o la esquizofrenia, entre otros. (Shutterstock)

Asocia la cama con la hora de acostarte y la habitación con la relajación y el sueño. El insomnio es la reducción de la capacidad para dormir, ya sea para iniciar el sueño o para mantenerlo.

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