Convencidos de que la prevención comienza mucho antes de que aparezca la enfermedad, expertos en medicina, entrenamiento físico y conducta alimentaria unirán sus conocimientos en el foro educativo “La importancia del músculo”, una iniciativa de Muscles for Life Foundation International que busca inspirar a los puertorriqueños a desarrollar y preservar su masa muscular como una estrategia para vivir más años, con mayor independencia y mejor calidad de vida.

La actividad se llevará a cabo el lunes, 20 de julio de 2026, de 8:00 a.m. a 12:00 p.m., en el auditorio de EDP University, en Hato Rey, y estará abierta al público de forma gratuita.

El foro será moderado por Sandra Espinosa, directora ejecutiva de Muscles for Life Foundation International y reunirá a destacados profesionales en sus respectivas áreas como el Dr. Guillermo J. Colón Colón, experto en medicina primaria y estética. Este experto abordará desde una perspectiva médica basada en evidencia científica, el papel de la masa muscular en la prevención de enfermedades, la salud metabólica y la longevidad.

Además, estará Militza Narváez, entrenadora personal y autora del libro “Transformada”, quien compartirá su inspiradora historia tras perder 130 libras y ofrecerá recomendaciones prácticas sobre entrenamiento de fuerza y transformación de hábitos. Por su parte, el grupo lo complea Terelys Porrata, especialista en conducta alimentaria y autora del libro “Lo que realmente pesa”, quien mostrará herramientas para desarrollar una relación saludable con la alimentación y convertir la nutrición en una aliada del entrenamiento.

El evento responde a una realidad que impacta a miles de personas y es que a partir de los 30 años comienza de forma natural la pérdida progresiva de masa muscular, un proceso conocido como sarcopenia, que puede afectar la movilidad, la independencia funcional y aumentar el riesgo de enfermedades y caídas si no se atiende a tiempo.

La fundación, presidida por Noel Sánchez, entrenador especializado en poblaciones especiales y promotor de la salud preventiva, trabaja junto a profesionales de distintas disciplinas para educar a la población sobre la importancia del entrenamiento de fuerza como una herramienta respaldada por la evidencia científica para mejorar la calidad de vida, preservar la funcionalidad y favorecer un envejecimiento saludable.

“El músculo es más que fuerza o apariencia física: es medicina preventiva. Así que, personas con condiciones como obesidad, diabetes, hipertensión o sarcopenia pueden mejorar su calidad de vida con entrenamiento de fuerza, siempre bajo la orientación adecuada”, expresó Sánchez. “Queremos que los puertorriqueños comprendan que cuidar su masa muscular no es una decisión estética, sino una decisión de salud”.

Durante el foro educativo, los asistentes aprenderán por qué conservar la masa muscular es una de las estrategias más efectivas para prevenir enfermedades, mantener la autonomía durante el envejecimiento y mejorar la salud física y metabólica.

El evento está dirigido a toda la ciudadanía, especialmente a adultos mayores de 30 años, estudiantes, profesionales de la salud, personal docente y administrativo, familias y cualquier persona interesada en mejorar su bienestar mediante hábitos respaldados por la ciencia.

Como parte de la experiencia, las primeras 100 personas que asistan recibirán gratuitamente un desayuno saludable, patrocinado por Burger King Puerto Rico.

Para reservar su espacio, es necesario que los interesados separen su espacio a través del siguiente enlace: https://www.eventbrite.es/e/la-pandemia-del-siglo-xxi-la-sarcopenia-perdida-de-masa-muscular-tickets-1993611882808?aff=oddtdtcreator&keep_tld=true