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Cuánta agua se debe tomar en los días de mucho calor: esto recomiendan los expertos

La cantidad de agua ideal puede variar de persona a persona de acuerdo a sus actividades, edad y hasta género

16 de julio de 2025 - 11:10 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 1 mes.
Bebe mucha agua. Hacer esto y mantenerse hidratado es muy importante. Esto ayuda en la digestión y disminuir los efectos secundarios del estreñimiento y la fatiga. Si el agua es difícil de tomar para el paciente, le puede echar algún tipo de sabor, como de “berries” o limón. (Suministrada)
En temporada de calor extremo, se debe tomar suficiente agua para compensar los líquidos perdidos en la sudoración.

Mantenerse bien hidratado durante la temporada de calor es indispensable, aunque expertos señalan que en Estados Unidos existen dos problemas relacionados con la cantidad de agua que se bebe al día: la deshidratación y la sobrehidratación.

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