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Mujer durmiendo en su cama.
Crear un ambiente apropiado en tu habitación ayudará a que concilies el sueño. (Pixabay)

Si sufres de insomnio o de otro problema del sueño, puedes dar fe de la lucha que a veces libras para descansar bien por la noche. Puede que tengas inconveniente para conciliar el sueño, despertarte en medio de la noche o tener un patrón de sueño irregular, para luego sentirte somnoliento durante el día, sin poder si quiera ser capaz de tomar una siesta. Es un hecho que el insomnio puede hacerte sentir ansioso, irritable, olvidadizo o incapaz de concentrarte.

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