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“El ruido rosa” que se usa para dormir resta calidad de sueño, y más a niños

Millones de personas recurren a estos ruidos cada noche con aplicaciones, máquinas o plataformas digitales

6 de febrero de 2026 - 11:10 PM

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Esta historia fue publicada hace más de 1 mes.
En la naturaleza, el océano o la lluvia, son sonidos de banda ancha, y muchos electrodomésticos, como los aires acondicionados y los ventiladores, también producen este tipo de sonido (Agencia EFE)

Los sonidos de banda ancha, como el llamado ‘ruido rosa’, se usan desde hace años para favorecer el sueño, pero un estudio ha descubierto que estas frecuencias reducen la fase de sueño REM y perjudican la calidad del sueño, especialmente en niños. Usar tapones es mucho más eficaz.

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