Mucho se ha dicho sobre los innumerables beneficios de realizar actividad física, desde aumentar la capacidad cardiovascular y pulmonar, reducir el riesgo de cardiopatías coronarias y accidentes cerebrovasculares, hasta prevenir la diabetes, la hipertensión, la depresión y algunos tipos de cáncer, además de equilibrarnos calóricamente y controlar el peso. Sin embargo, conviene repetirlo una y otra vez, máxime cuando es tan fácil caer en conductas sedentarias.