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¿Son necesarias las vitaminas y los suplementos para tener una buena salud?

Según una investigación, los nutrientes que realmente ayudan son los que aportan los alimentos. Por esto, basta con llevar una dieta equilibrada para estar saludables en términos nutricionales.

25 de abril de 2019 - 7:00 AM

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Esta historia fue publicada hace más de 7 años.
Las vitaminas y los suplementos pueden no ser suficientes para mantener la salud. (Shutterstock)
Las vitaminas y los suplementos pueden no ser suficientes para mantener la salud. (Shutterstock)

Muchos consideran que es necesario tomar vitaminas y suplementos para aumentar las defensas y levantar el ánimo. Pero, ¿son realmente efectivos?

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