Entrenamiento funcional vs. entrenamiento de fuerza

El plan, junto al tipo de entrenamiento que la persona escoja, debe ser estructurado de acuerdo a objetivos reales y compatibles con algunos detalles a tomar en cuenta, dice José Cruz López

26 de junio de 2021 - 5:06 PM

Las opiniones expresadas en este artículo son únicamente del autor y no reflejan las opiniones y creencias de El Nuevo Día o sus afiliados.

No es cierto que las pesas inducen a los deportistas a lesionarse. Al contrario, si haces bien los movimientos más bien te fortalecerás y reducirás las opciones de resentirte tan fácilmente mientras entrenas.

Con mucha frecuencia me preguntan las diferencias que existen entre el entrenamiento funcional y el entrenamiento convencional de fuerza (máquinas y pesas).

Guías de Opinión

Las columnas deben enviarse a Gerardo Cordero: gerardo.cordero@gfrmedia.com. Las columnas tienen que ser de 300, 400 o 500 palabras. Al enviarnos su columna, el escritor concede a GFR Media una licencia exclusiva, perpetua, irrevocable, sublicenciable, mundial y libre de regalías para reproducir, copiar, distribuir, publicar, exhibir, preparar obras derivadas, traducir, sindicar, incluir en compilaciones u obras colectivas, y de cualquier otro modo de forma general utilizar su columna (en todo o en parte), sin reserva ni limitación alguna, en cualquier medio (incluyendo pero sin limitarse, a las versiones impresas o digitales o en los sitios web o aplicaciones móvil del periódico El Nuevo Día), forma, tecnología o método conocido en el presente o que sea conocido, desarrollado o descubierto en el futuro. El autor acepta que GFR Media, LLC, podría cobrar a los suscriptores las versiones digitales, sitios web o aplicaciones móviles de GFR Media por el acceso a la columna. has context menu

Se adhiere a los criterios de