PRESENTADO POR

Contenido publicitario (pagado)

Presentado por una organización o persona que paga al sitio de noticias por colocarlo; no es periodismo imparcial.

Prevención de caídas: un paso importante para una vida plena después de los 65 años

Habla con tu médico. Existen medidas efectivas que puedes poner en práctica para reducir el riesgo de caídas y sus complicaciones

11 de agosto de 2024 - 12:00 AM

Por MCS

Archivo

Esta historia fue publicada hace más de 1 año.

Las causas de las caídas en los adultos mayores son variadas y las más comunes incluyen la debilidad muscular y los problemas de equilibrio a causa de la falta de actividad física o de enfermedades crónicas como la artritis. (Shutterstock)

Las caídas representan un riesgo para la salud de los adultos mayores y, prevenirlas, es crucial para mantener su bienestar y calidad de vida. Por ello, tanto los adultos mayores como sus cuidadores y familiares deben estar bien informados sobre qué hacer para evitarlas.

El riesgo de caídas en adultos mayores: causas y tratamientos

Las caídas son una de las principales causas de fracturas, contusiones y pérdida de independencia en los adultos mayores.

Las causas de las caídas en los adultos mayores son variadas. Entre las más comunes se encuentran la debilidad muscular y los problemas de equilibrio, que pueden ser el resultado de la falta de actividad física o de enfermedades crónicas como la artritis. Los problemas de visión, como cataratas y degeneración macular, también aumentan el riesgo de caídas. Además, ciertos medicamentos que causan mareos o somnolencia pueden contribuir a las caídas.

La buena noticia es que existen medidas efectivas que el adulto mayor puede poner en práctica para reducir el riesgo de caídas. Estas incluyen:

Mantenerse activo: La actividad física regular, de acuerdo con la edad y condición física, es fundamental para fortalecer los músculos y mejorar el equilibrio. Caminar, nadar, practicar taichí o yoga son excelentes opciones.
Revisar el hogar: Mantener un hogar seguro es crucial. Eliminar obstáculos como alfombras sueltas, cables eléctricos y muebles que obstruyan el paso, así como instalar barras de apoyo en el baño y pasamanos en las escaleras puede marcar la diferencia. Además, mantén una buena iluminación en todas las áreas de la casa.
Cuidar la salud visual: Los exámenes regulares de la vista y el uso de espejuelos adecuados nos ayudan a ver con claridad nuestro alrededor.
Hablar con el médico: Consultar sobre el riesgo de caídas y revisar el uso de los medicamentos con regularidad permite identificar efectos secundarios que puedan afectar el equilibrio.

Las visitas médicas regulares son clave para monitorear la salud y prevenir las caídas. Un médico puede evaluar el riesgo de caídas del individuo, recomendar ejercicios específicos y ajustar los medicamentos, de ser necesario. Los adultos mayores y sus cuidadores pueden desarrollar un plan de prevención de caídas que incluya las recomendaciones de su médico, seguridad en su hogar y el cuidado personal adecuado.

Prevenir las caídas es una responsabilidad compartida. Los adultos mayores, sus familias y los profesionales de la salud deben trabajar en equipo para crear un entorno seguro y promover hábitos que favorezcan la salud y el bienestar.

En MCS Classicare, estamos comprometidos con la salud y el bienestar de nuestros afiliados. Entendemos la importancia de prevenir caídas y ofrecemos recursos y apoyo para ayudar a las personas a vivir de manera segura e independiente. Si tú o un ser querido tienen preocupaciones sobre el riesgo de caídas, consulten con su médico y aprovechen los servicios y programas disponibles para mejorar su seguridad. Juntos, podemos asegurar que cada persona disfrute de salud completa.

MCS Classicare es un plan HMO suscrito por MCS Advantage, Inc. H5577_22810724_C