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¿Tu ejercicio es trotar? Sigue estos consejos

Trotar es una de las actividades que, por su facilidad y economía, suelen preferir quienes han adoptado rutinas definidas de ejercicio diario.

10 de octubre de 2016 - 12:01 AM

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Esta historia fue publicada hace más de 9 años.
Dedícate a estirar por un tiempo no menor al 10 por ciento del que trotaste. Por ejemplo, si trotas 50 minutos, estira 5 minutos.
Dedícate a estirar por un tiempo no menor al 10 por ciento del que trotaste. Por ejemplo, si trotas 50 minutos, estira 5 minutos. (Shutterstock)

Correr o trotar muy temprano es una de las actividades que, por su facilidad y economía, suelen preferir quienes han adoptado rutinas definidas de ejercicio diario.

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