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Dile adiós a las ojeras: remedios para dormir sin complicaciones

Los malos hábitos de sueño pueden afectar en la concentración, el estado de ánimo y la salud física y mental, aumentando el riesgo de padecer enfermedades crónicas

4 de noviembre de 2025 - 11:10 PM

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Esta historia fue publicada hace más de 1 mes.
Los adultos deben dormir entre 7 y 8 horas por noche para mantener una buena salud. (Shutterstock)

Mantener una buena rutina de sueño puede ser todo un desafío para las personas, sin embargo, lograr buenos hábitos de sueño no siempre es una tarea sencilla, por esto a continuación te mostramos algunos remedios caseros y consejos para dormir mejor.

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