Practicar yoga en estos momentos de cuarentena es importante, pues mejora la salud física, emocional y espiritual
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Las posturas de yoga, también conocidas como asanas, son la base de toda rutina de yoga. Sin embargo, también puedes disfrutar de los beneficios que cada una te ofrece por sí sola. Si es la primera vez que lo practicarás no temas y tampoco te exijas demasiado. Practica una pose a la vez.
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