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Conoce qué es el omega-3 y cuánto debes tomar al día

Las necesidades diarias de omega-3 de una persona varían según su edad, sexo y diversos factores de salud

4 de diciembre de 2019 - 5:21 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 5 años.
Al consumir semilla la chía puedes obtener ácidos grasos omega-3. (ValeriaLu / Pixabay)
Al consumir semilla la chía puedes obtener ácidos grasos omega-3. (ValeriaLu / Pixabay)

Los ácidos grasos son también conocidos como omegas, de estos existen diferentes tipos, como los 3, 6 y 9, los cuales son considerados como beneficiosos para la salud, pero, en ocasiones, no sabemos cuánta cantidad consumir y si el exceso de estos puede provocarnos algún problema de salud.

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