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Dale color a tus platos
Incluye frutas y vegetales de colores amarillos y anaranjados para mejorar tu salud
Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 6 años.
27 de julio de 2024
83°bruma
Las opciones son casi infinitas. Peras, piñas, manzanas, melón, kiwi amarillo, limones, guineos, melocotones, chinas, mangos, papayas, nectarinas, melón cantaloupe, batatas, zanahorias, calabazas, pimientos amarillos, maíz y papas… Todas son muy abundantes en betacarotenos que luego se convierten en vitamina A, vitamina C, ácido fólico y minerales como potasio y antioxidantes.
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