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Aquellas personas independientes, que quieren controlar su propio rendimiento y buscan objetivos concretos, es recomendable el ejercicio en máquina.
Aquellas personas independientes, que quieren controlar su propio rendimiento y buscan objetivos concretos, es recomendable el ejercicio en máquina. (Shutterstock)

La actividad física aumenta nuestra calidad de vida, mejora nuestro estado de ánimo y ayuda a prevenir diversos problemas de salud asociados al sedentarismo y el aumento de la edad, pero ¿cómo podemos escoger el entrenamiento más adecuado para practicar en el gimnasio? y ¿cómo sabemos cuál es el tipo de ejercicio que mejor se adapta a nuestra personalidad?

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