El “running” con ejercicios de fuerza y resistencia es lo que combina la competición global de fitness llamada Hyrox, y que sigue ganando adeptos en Puerto Rico, con unos 14 gimnasios afiliados oficialmente.

Su formato de competencia es idéntico en todos los eventos del mundo, que consiste en correr 1 kilómetro, seguido de una estación de ejercicio funcional y repitiendo este ciclo 8 veces. En total, los atletas completan 8 km de carrera pedestre y 8 estaciones de entrenamiento.

Próximamente, aquellos que se han estado preparando en esta disciplina deportiva, que se ha vuelto muy popular en Europa, Estados Unidos, Sudamérica, además de Puerto Rico, tendrán la oportunidad de retarse en el evento D’ Lab Hyrox Training Club, a llevarse a cabo el sábado 15 de agosto a las 4:00 p.m. en la pista atlética de la base Ramey en Aguadilla, que cuenta ya con más de 475 inscripciones de atletas inscritos. Hasta el momento, será el más grande celebrado en la isla.

“El año pasado me reuní con el Departamento de Recreación y Deportes (DRD) para alquilarle la pista atlética de la base Ramey, que finalmente se inauguró con nuestro evento, que ha sido el más grande de Hyrox en Puerto Rico, gracias a que el DRD me dio la oportunidad y confió”, explicó el instructor físico Edwin Sánchez a El Nuevo Día, quien en agosto de 2025 realizó el primer evento de Hyrox en la isla, y de manera subsiguiente en los pasados meses de noviembre y febrero, con participaciones que han ido en aumento.

Según destacó, en esta ocasión reunirá atletas procedentes en su mayoría de San Juan, Bayamón, Río Piedras, Juncos, Ponce y Jayuya, que llegan acompañados de espectadores y una comunidad apasionada por el fitness, el rendimiento y la disciplina.

“De los gimnasios vienen en corillo de 20, 25, 35 o 45 personas por gimnasio”, dijo el presidente y fundador de D’Lab Performance Center, que cuenta con los equipos fitness oficiales de la competencia, “Centr” y “Concept”. “De los tres eventos que hemos hecho, la mayor participación fue de 143 atletas. Ahora mismo tenemos 475 atletas inscritos y entiendo que pasaremos las 515 inscripciones”.

Quienes asistan, podrán disfrutar además de estaciones de venta de alimentos saludables, así como mercancía deportiva. El costo de entrada es de $15 para personas de 13 años en adelante. Menores de 12 años no pagan.

Sobre esta modalidad nacida en Alemania en 2017 y el crecimiento de su práctica en Puerto Rico, este instructor físico licenciado por el DRD, que además posee un bachillerato en Ciencias Económicas, recordó que cuando empezó y se afilió en ese momento había solamente cinco gimnasios afiliados en total. Sin embargo, ha continuado interés y es testigo del auge que ha continuado generando.

“Cuando otros gimnasios empezaron a ver que este deporte está creciendo, muchos de ellos me escribieron para saber cómo afiliarse y qué beneficios podían tener. Al afiliarte, puedes hacer eventos, te envían las rutinas y los entrenamientos, que tú los puedes adaptar a tu clientela”, señaló el entrenador, que ha podido fungir como juez en competencias Hyrox en Miami, Phoenix y Boston.

De acuerdo con su experiencia, Sánchez apuesta a que a nivel mundial continuará el incremento del Hyrox debido a los contratos que se están firmando de grandes marcas deportivas que se están aliando a esta disciplina.

“Por lo menos en los próximos 8 años esto va a seguir creciendo y te digo esa cantidad de años porque, por ejemplo, la marca Puma firmó un contrato nuevamente con Hyrox. Con esto lo que está diciendo es que vamos bien, esto va a seguir. Con esto por lo menos esto se asegura de que vamos a estar 8 años metiendo mano, creciendo y que los eventos que ellos hacen en otros países como Estados Unidos o Europa, sigan incrementando. Para estos eventos, las taquillas se agotan entre 5 y 8 minutos. Nunca se había hecho un evento de Hyrox que durara 10 días y en Nueva York fueron 10 días de carrera y eso te estoy diciendo que empiezan a las 8 de la mañana y terminan a las 8 de la noche las carreras”, señaló.

En el caso del próximo evento, que incluye diversas categorías de participaciones, explicó que tendrán dos niveles: el competitivo y el recreativo, y que se van a distinguir con colores de cintas diferentes. ¿Cuál es la diferencia entre ambos?

“En el recreativo, el juez no puede regañar a la persona, que en vez de correr los 1,000 metros, que es un kilómetro, quiere correr un poquito menos. No le puede decir absolutamente nada. Si la persona, en vez de hacer los lunges correctamente, en los que sus rodillas toquen el piso, si no toca el suelo con la rodilla, no pasa nada, y así mismo en otras estaciones que no cumpla con las distancias o repeticiones, etc. Esta categoría es adaptada para aquellos que lo que quieren es pasar por la experiencia. ¿Por qué? Para tú saber si lo puedes hacer o no, tienes que intentarlo. La idea es que tú termines el evento y sepas si te tienes que preparar más o si puedes hacerlo como es’”, detalló.

En la modalidad competitiva, los jueces se encargan de que cada atleta cumpla con las distancias, las repeticiones, que no salgan de la estación al esquiar, que el trineo pase por la línea, entre otros. La primera vez, según explica, le dan un “warning” y en los próximos errores lo que les dan es una penalidad de 15 segundos.

“Cada vez que tú hagas un error, de una segunda vez en adelante, en cada estación, se les van agregando 15 segundos por cada uno. Al final, cuando se termina la carrera, lo hiciste en una hora 30 minutos, tienes que sumarle todo el tiempo de penalidad. Tú entras a la aplicación y te dice dónde fue este la penalidad’, abundó Sánchez.

Cada atleta puede completar este circuito en un periodo de 60 minutos a 120 minutos, todo depende de su capacidad física.