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Quienes realizan ejercicio regular vivirían tres años más que los sedentarios

En el marco del Día Mundial de la Actividad Física, que se conmemora el 6 de abril, se recomienda realizar actividades que fortalezcan músculos y huesos

6 de abril de 2022 - 8:00 AM

Nota de archivo

Esta historia fue publicada hace más de 2 años.

Los expertos aconsejan que para los adultos de entre 18 y 64 años la actividad diaria se debe extender a 150 minutos semanales con una intensidad moderada. (Shutterstock)

Por El Tiempo / GDA

Resulta innegable que la actividad física es una herramienta para controlar, mantener y mejorar la salud y el bienestar, teniendo en cuenta entre sus múltiples beneficios: una mejor condición cardiopulmonar, muscular, metabólica, el fortalecimiento del sistema inmune, la reducción de los niveles de estrés y ansiedad, entre muchos otros.