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Un ejercicio distinto por minuto: mira el entrenamiento ideal para mujeres de cualquier edad

Una científica que enseñó en Stanford y es oradora en charlas TEDx, incluye una combinación de fuerza, cardio e intensidad

16 de agosto de 2025 - 11:10 PM

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Esta historia fue publicada hace más de 11 meses.
La experta recomienda no hacer más de cinco repeticiones como máximo. (Shutterstock)

El entrenamiento ideal para mujeres de cualquier edad, según la Dra. Stacy Sims, una científica que enseñó en Stanford y oradora en charlas TEDx, incluye una combinación de fuerza, cardio e intensidad.

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