Noticia
Basado en hechos que el periodista haya observado y verificado de primera mano, o en información verificada que proviene de fuentes bien informadas.

6 hábitos que fomentan una mejor calidad de sueño

Un sueño reparador favorece nuestra salud física y mental

5 de diciembre de 2025 - 11:10 PM

Archivo
Esta historia fue publicada hace más de 2 meses.
Es recomendable irse a la cama a la misma hora todos los días y descansar entre siete u ocho horas cada día.  (Shutterstock)
Es recomendable irse a la cama a la misma hora todos los días y descansar entre siete u ocho horas cada día. (Shutterstock)

La agenda diaria se llena a tope con los diversos compromisos personales, laborales y familiares, por lo que muchas veces, si hay algo de todo lo que solemos sacrificar son las horas de sueño.

Popular en la Comunidad


Ups...

Nuestro sitio no es visible desde este navegador.

Te invitamos a descargar cualquiera de estos navegadores para ver nuestras noticias: