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prima:¿No puedes dormir bien? Lo que no debes hacer antes de acostarte

Un especialista en desórdenes del sueño explica cómo y por qué el insomnio afecta, según estimados, al 30% de la población en Puerto Rico

26 de septiembre de 2024 - 11:10 PM

Lo normal es que las personas se queden dormidas en un periodo entre 10 a 15 minutos, pero si el periodo ronda entre media hora y una hora, puede estar presentando problemas de insomnio crónico. (Shutterstock)

De acuerdo con estudios y la experiencia en otras poblaciones similares, aproximadamente el 30% de los puertorriqueños puede que sufran en algún momento un desorden del sueño.

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