Servicio de noticias
Producido externamente por una organización que confiamos cumple con las normas periodísticas.

¿Cuánto debe durar la siesta para mejorar tu energía, según expertos?

La falta de sueño impacta desde el aprendizaje en niños hasta la defensa inmunológica en adultos

27 de enero de 2026 - 11:10 PM

Archivo
Esta historia fue publicada hace más de 1 mes.
la frecuencia aumenta progresivamente hasta mostrar una diferencia significativa más allá de los 60 minutos. (Thinkstock)
La siesta debe entenderse como un complemento ocasional y no como una solución permanente al cansancio crónico.

Dormir mal no solo provoca cansancio inmediato, también genera consecuencias a corto, mediano y largo plazo en la salud.

Popular en la Comunidad


Ups...

Nuestro sitio no es visible desde este navegador.

Te invitamos a descargar cualquiera de estos navegadores para ver nuestras noticias: