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Ejercitar la musculatura mejora el equilibrio

Mantener en forma el sistema muscular resulta de gran importancia para evitar los trastornos del equilibrio

25 de marzo de 2019 - 8:02 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 5 años.
Sobre todo después de los 40, por lo que es importante incrementar la actividad física y dirigir la alimentación al mantenimiento de los músculos.  (Luis Quintero / Unsplash)
Sobre todo después de los 40, por lo que es importante incrementar la actividad física y dirigir la alimentación al mantenimiento de los músculos. (Luis Quintero / Unsplash)

Mantener en forma el sistema muscular resulta de gran importancia para evitar los trastornos del equilibrio. Los músculos oculares, de los pies (particularmente el tobillo), de las caderas y de la espalda (en especial la parte baja) son los que más intervienen al momento de conservar este factor, por lo que es importante fortalecerlos con técnicas que se deben incorporar a la vida diaria.

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