El magnesio ganó popularidad con el paso de los años, debido a que es uno de los suplementos nutricionales más utilizados y por los beneficios que tiene para el cuerpo, ya que este mineral ayuda a disminuir el cansancio, la fatiga y favorece el funcionamiento normal del sistema nervioso, entre otros, según el sitio MedlinePlus. Algunas investigaciones demostraron que tiene una gran influencia sobre el sueño y la ansiedad debido a todas las propiedades que posee.