Órganos como el cerebro, los músculos, el intestino y el corazón, entre otros, trabajan en regeneración y, mediante ese merecido descanso, se preparan para la carga a la que serán sometidos al día siguiente, escribe José Cruz López

De acuerdo al estilo de vida de cada persona existen variables en cuanto al consumo de calorías y alimentos, entre otras especificaciones, dice José Cruz López

Una alimentación precisa y planificada es esencial en la regeneración y recuperación de un atleta o persona de población general que ha sufrido una lesión, ya sea de músculo o tejido óseo, escribe José Cruz López

El plan, junto al tipo de entrenamiento que la persona escoja, debe ser estructurado de acuerdo a objetivos reales y compatibles con algunos detalles a tomar en cuenta, dice José Cruz López